体力是关键

没有好的体力

很难坚持到最后

只有合理的分配体力

才能坚持走到终点

那登山徒步时，该如何节省体力呢？

登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。

白云山有丰富的自然资源。植被种类相当丰富，拥有植物876种，其中有5种国家保护的珍稀濒危植物：鹅掌揪、土治香、降香黄檀、油杉、大叶竹柏等。野生的657种植物中，许多种类具有潜在的经济价值，如用材树种86种，药用植物343种，野生观赏植物97种。

沿途的风景很美丽,脚下的花草又认识多少呢？你知道缅甸、朝鲜、荷兰、比利时等国花都藏在白云山间吗？他们又长什么样呢？

户外迷路怎么办？如何辨别方位呢？五大方位借助自然特征辨认方向，六条黄金法则学以致用（走大不走小，走低不走高，走明不走暗，走水不走旱，走平不走险，走熟不走生）。迷路本身并不可怕，可怕的是缺乏应对的平和心态、常识经验和科学对策。

比起整日在室内就餐，把餐桌搬到户外，说不定美食都别有一番风味呢！在晴空白云之下，佳肴拌着阳光，秋风习习，让心情无比明媚起来，这才是秋天呀。

我烧水，你洗锅，分工明确，美食佳肴。快来尝尝谁做的更好吃了~