嫉妒孙膑的庞涓在马陵之战中中计身亡，贻笑天下；
东吴的周瑜，因为嫉妒神机妙算的诸葛亮而被活生生地气死；
《水浒传》中的白衣秀士王伦，因为容不得一个比自己高明的人才，最终死于林冲的刀下······
古往今来，多少可悲的嫉妒之人，最终付出的是沉重的代价。
嫉妒是恐惧和担心他人优于自己的心理状态，是在他人比自己占优势之后，试图削弱或排挤对方的一种带有攻击性的品质。
嫉妒往往给对方造成生理和心理的伤害，导致人际冲突和交往障碍。在交往中，嫉妒往往伴有排他性，并伴有情绪色彩。
嫉妒心理出现后，很快就会导致嫉妒行为，如中伤别人，诋毁别人。
实际上，嫉妒心理及相应的嫉妒行为除了暂时地平衡心理之外，毫无其他可取之处。
一方面，深受其害的嫉妒对象会远离“作恶多端"的嫉妒者，旁观者也会对嫉妒者的小人行径不满。
另一方面，嫉妒者也并不是胜利者，他们自己也承受着巨大的心理痛苦，在以后的交往活动中会裹足不前，不敢与那些条件优越或者有很强能力的人交往。
嫉妒情绪能使人大脑皮层及下丘脑垂体促肾上腺皮质激素分泌增加，造成大脑功能紊乱，免疫机能失调，从而使自身免疫性疾病以及心血管疾病、周期性偏头痛的发病率增加。
医学家们还观察到，嫉妒心强的人常会出现食欲不振、胃痛、恶心、头痛、背痛、心悸郁闷、神经性呕吐、过敏性结肠炎、痛经、早衰等现象。
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儿童嫉妒的原因
儿童的嫉妒主要有因教师对他人的表扬或班级干部竞争失利而造成的嫉妒心理，因自己容貌不美、身材欠佳而对生理条件优越的同学产生的嫉妒心理，因自己家境贫寒而对家境富裕、经济条件优越的同学产生的嫉妒心理，等等。
心怀嫉妒的同学，往往不愿意承认别人的成绩与进步，甚至加以贬低，经常将别人的成绩和进步说成是“偶然的”“投机的”“运气好”“靠死记硬背得到的”，甚至对成绩比自己好，进步比自己大的同学表现出整体的怨恨，不惜造谣中伤、挑拨离间、公开侮辱，严重破坏人际关系的和谐，妨碍同学之间的正常交往，导致破坏性的结果。
儿童嫉妒心理的形成有以下原因：
从小就无法采用容忍的态度来经历挫折
由父母、教师和同学的偏爱造成
由先天不足或后天表现不及别人造成的自卑引起
由家长和教师有意识的比较造成
由家长和教师不当地处理同伴冲突造成
由抚养人或权威人物的冷落、疏远引起
由玩具或其他东西的所有权引起
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儿童嫉妒的辅导和教育
对儿童嫉妒的辅导和教育措施有：
父母和教师加强和儿童的接触，消除儿童的不满、反抗和成见；
鼓励和培养个人的专长，引导儿童通过正常的途径来获得个人的荣誉和信心
训练儿童对挫折的忍受能力和培养他们应有的胸怀和风度
引导儿童关心和喜欢自己的同伴
强化年龄较大儿童的责任
家长和教师对儿童要公平，不偏爱某个儿童
鼓励儿童进行自由竞争；处理儿童间的冲突要适当
尊重儿童的所有权，不强迫儿童和他人共用自己的东西
用事实说明儿童自己也是受人欢迎和喜欢的
在帮助儿童消除嫉妒情绪时，应该从被嫉妒者和嫉妒者两方面做起。要教育被嫉妒的儿童学会正确地对待同伴的嫉妒。
首先，要变嫉妒为动力。
被同伴嫉妒的儿童，应吸取别人嫉妒的合理部分，找出自己的弱点并努力克服。如果自己各方面的表现都很突出，嫉妒者会心悦诚服地佩服自己，嫉妒也就会消除。
其次，要和嫉妒者心理相容。
当被嫉妒者感到幸运时，嫉妒者可能感到不幸，这是造成嫉妒者和被嫉妒者心理隔阂的原因。要想消除这种隔阂，必须使二者心理相容。
为此，被嫉妒者应主动和嫉妒者进行沟通，表示向嫉妒者学习。这样，嫉妒者的自尊心在某种程度上得到满足，嫉妒心理就会慢慢地消失。
对于嫉妒同伴的儿童，也应帮助他们主动克服嫉妒心理。
首先，要改变消极认知。
嫉妒别人是一种不正确的认知。这种认知的核心是看到同伴超过自己就感到不舒服，总想千方百计地把人家拉下来。利己主义是这种不正确认知产生的根源。
嫉妒者应认识到别人超过自己是正常的，既要学会为别人超过自己而高兴，又要增强通过发愤图强超过别人的竞争意识。这种消极认知消除了，嫉妒同伴的行为也就不会出现了。
其次，要设法消除不平衡的心理。
嫉妒者一般不愿意承认自己的失败，有不服输的思想，当同伴超过自己时就会出现心理不平衡。这时，嫉妒者也是很痛苦的。但如果注意调节心理的不平衡，嫉妒心理也就会渐渐淡漠了。
再次，要主动学习被嫉妒者的长处。
嫉妒者往往有不虚心的毛病，甚至有时把同伴的优点硬说成缺点。要想改正爱嫉妒同伴的缺点，就应该从克服不虚心的毛病人手。要善于发现被嫉妒者的优点，不仅要找出人家在哪些方面超过了自己，更要反复琢磨人家超过自己的原因，并虚心向人家请教。
克服嫉妒还可以使用以下方法。
1. 正确认识法
嫉妒心的产生往往是由错误认知引起的，即认为别人取得了成就便是对自己的否定。
其实，成功属于肯努力、能力强的人，只要下次你自己努力，成功不也就属于你了吗？当别人比你强时，要虚心向他们学习；当别人比你差时，要伸出友谊之手去帮助他们。
2. 打消嫉妒法
只要嫉妒心一产生，就要立即把它打消，因为嫉妒改变不了事实。
3. “想开些”消除法
即乐观些。人生总有不如意之事，这次不行，下次呗。
4. 正确比较法
一般而言，嫉妒心理较多产生于周围熟悉的、年龄相仿的、生活背景大致相同的人群中。因此，应采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短，以消除嫉妒心理。
世界上不会有十全十美的人，也不会有十全十美的人生，他人的优点和自己的不足都是客观存在的。
如果你能积极地加强思想意识的培养，“心底无私天地宽”，心胸开阔，精神豁达，常以实事求是的态度看待他人和自己，严于律己，宽以待人，靠自己的努力去鼓起生活的风帆，那么，当你在人生旅途中逐渐克服缺点、完善自我以后，你就会发现，生活对每一个人来说都是公平的。
